MENTAL BALANCE SELFCARE

10-Wochen-Programm für

Wellness, Entspannung und Stressresillienz mit Anne und Julia von Sandhi Yoga

 

 

Wir alle kennen das. Wir arbeiten viel, kümmern uns nebenbei noch um 100 andere Sachen und bleiben vor lauter To-Do-Listen dabei selbst auf der Strecke.

 

In diesem 10-Wochen-Programm geht es darum, Dich in den Mittelpunkt zu stellen (Ja, Dich! Auch wenn sich das gerade ungewohnt anfühlt!) und Dich konsequent mit ruhigem Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungsübungen, sowie Bewegung, tollen Specials und Day Retreats in geschütztem Raum zu verwöhnen.

 

Gerade dann, wenn der Stresspegel hoch ist, braucht es mehr als nur einen einzigen Workshop. Deswegen ist dieses Programm über vier Monate angelegt, um so ein echtes Wohlfühlniveau zu erreichen und gezielt Resillienz aufzubauen.

 

Alle Programmpunkte unseres Mental Balance Selicare-Programms finden im geschützten Rahmen in fester Gruppe statt.

 

Kursprogramm:

2 x Day-Retreats am 13. Februar 2022 und am 24. April 2022 von 11:00 bis 17:00 Uhr mit zwei Yogaklassen, Brunch, Übungen zur mentalen Gesundheit & mehr - wenn möglich vor Ort im Sandhi-Studio

10 x Meditation/Pranayama am Morgen immer montags von 7:00 bis 7:30 Uhr (wird aufgezeichnet und im Anschluss verschickt) - online

10 x ruhiges Yoga am Abend immer mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr - wenn möglich vor Ort im Sandhi-Studio

Optional Personal Training, Thai Yoga Massage oder Mental Health Coaching à 60 Min mit Anne, Julia oder Henrike - online oder vor Ort nach Absprache (gegen Aufpreis).

 

Investition

Einmalzahlung: 580 EUR

 

 

 

 

Anmeldung: melde Dich an via anne@beyoga-hamburg.de oder - noch besser - direkt hier.